일자목스트레칭 썸네일형 리스트형 거북목 일자목 증상 예방법,치료방법,스트레칭 거북목 일자목 증상 예방법,치료방법,스트레칭 현대사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 증상이 몇 가지 있습니다 과거랑 다르게 스마트기기가 많이 발전되어 사용하고 있다 보니 건강상의 문제도 생기게 되었는데 일자목, 거북목 증상으로 힘들어하는 사람들이 늘어나고 있습니다 거북목증상이라고 불리고 일자목으로도 불려지는 이증상은 바르지 않은 자세로 장시간 유지하게 되면 신체 중에서 목과 어깨 등의 근육이 늘어나면서 통증이 동반되게 됩니다 경추는 7개의 뼈가 여러 종류의 인대와 관절로 연결되어 있고 가장 큰 부분인 추체 사이에 흔히 디스크라 불리는 추간판이 있습니다 뼈는 형태학적인 구조를 유지하고 디스크는 경추에 가해지는 충격 흡수와 목의 움직임을 부드럽게 해주는 구조가 됩니다 정상적으로 c자형태를 가지게 되면 디스크와.. 더보기 이전 1 다음
